Nytt på gång och nya beslut

Fortsätter nu min lilla serie med nyttigheter som man bör äta ofta. Idag är det blåbärets tur.
Blåbär innehåller en massa viktiga mineraler och vitaminer. Bland annat innehåller de magnesium, kalcium, järn, B-vitamin och mängder av C-vitamin. Blåbär är dessutom fulla av antioxidanter som skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar. Det är inflammationshämmande, kolesterolsänkande och hjälper till att hålla blodsockret på en stabil nivå. Studier visar också att blåbär kan stimulera tillväxten av nya hjärnceller och förbättra minnet. Det är också bra för ögonen eftersom det stärker ögonens vävnad och blodkärl och motverkar starr.
Ät därför blåbär ofta.

I veckan som gått har jag fattat ett beslut. Jag ska ha utställningen till påsk här hemma i mitt hus. Det var inget lätt beslut eftersom jag vet att det brukar komma mycket folk till Janes Snickarbod där jag ställt ut mina tavlor de två senaste åren till påsk och att det är stor variation av alster för besökaren att titta på. Dessutom är det trevligt och mysigt på alla sätt. Men jag känner att det nu är dags att visa var jag finns i vanliga fall. Hoppas på att många ska hitta hit utifrån konstkartan i Skånes tidningar och från samlingsutställningen i Övedskloster.
Den här helgen har jag varit på en kurs som verkligen kändes rätt i hela kroppen och något som jag ska ägna mig åt på ett eller annat sätt i framtiden. Mycket nytt på gång...Mitt livscitat just nu är:

Andas in förändringens vind
Andas ut i tillitens famn

Kram på er...!

Tillbaka igen

Då har jag fått igång datorn igen och håller tummarna att den kommer att hålla ett tag till trots att den är sju år gammal. Veckan som gått har varit bra. Jag har haft mycket energi och har fått målat en del och det snurrar hela tiden nya idéer i mitt huvud. Som jag skrev i ett inlägg för ett tag sen så är det mycket som vill ut ur mitt huvud. En del kommer ut och en del snurrar ett tag till för att bearbetas ytterligare några varv innan det är klart att förmedlas.
Har fått ladda ner ett annat fotoredigeringsprogram eftersom det jag hade tidigare inte längre finns. Det tar lite tid att lära sig ett nytt program så jag återkommer med min utlovade lilla serie om nyttigheter eftersom fotona som jag tagit inte är färdigredigerade. Köpte en kruka med kungsängsliljor i helgen så det fick bli en rund bild av den. Ska spara lökarna och sätta ut i trädgården sen. Visst är dom underbara.

Kram på er...!

Teknikstrul

I torsdags tror jag att jag fick ett tecken. Någon ville berätta för mig att nu är det dags att begränsa tiden du är uppkopplad. Först gick datorn åt skogen och bara ett par timmar senare slocknade telefonen. För bara ungefär en månad sen sa jag upp min fasta telefon så nu var jag helt oanträffbar. Så nu är det bara att gilla läget och inte vara uppkopplad hela tiden. I fredags gick jag till Telenorbutiken och fick hjälp att starta upp telefonen igen. Så skönt att den gick att rädda i alla fall. Datorn har jag dock inte lyckats få igång än. Därför blir det idag en bild som är tagen med min mobilkamera eftersom alla mina andra bilder ligger oåtkomliga på min externa hårddisk.  Det har varit underbart väder idag så det blev en härlig promenad och lite snöskottning. Jag har även målat en del och städat lite. Härligt när man får lite extra energi.

Hoppas jag har fått ordning på datorn till nästa gång jag ska skriva.
Kram på er...!

Bekvämt att handla på nätet

I helgen som gick bestämde jag mig för att gå in på nätet och beställa mitt favoritte, ekologiskt Vitt Chai och Rooibos Chai från Four o´clock. Egentligen tyckte jag att det var lite väl dyrt men tänkte att jag skulle unna mig det i alla fall. Jag blev glatt överraskad av att konstatera att Apotea nu börjat sälja detta fantastiska te och till ett mycket lägre pris än den återförsäljare som jag hittat på nätet tidigare.
Så idag damp det ner i min brevlåda. Är ofta sugen på en kopp te på kvällen men vill inte dricka te för sent eftersom vanligt te är uppiggande, men nu kan jag ta en kopp Rooibos Chai eftersom det inte är uppiggande. Rooibos, som betyder "röd buske", kommer inte från den vanliga tebusken utan från en helt annan buske så det är egentligen inte alls te. Men gott är det...!

Ät nyttigt

Jag har under det senaste halvåret börjat se över vad jag äter. Har lagt till en del som är antiinflammatoriskt för att försöka rensa ut så gott det går och förhoppningsvis få en friskare, piggare och mer välmående kropp och själ. Vissa saker som stressar kroppen försöker jag undvika som tex rött kött och socker. Jag ska inte påstå att jag slutat helt att äta rött kött eller socker men har minskat ner på konsumtionen ganska mycket. Tänkte, som en liten serie av inlägg, skriva om lite olika nyttigheter som jag försöker få i mig lite mer av. Först ut är citronen.

CITRONEN är, som de flesta vet, väldigt rik på c-vitamin vilket motverkar förkylningar och stärker ditt immunförsvar. C-vitaminet i citroner har antiinflammatoriska effekter och de är rika på kalium som stimulerar hjärnan och nervsystemet. Kalium hjälper också till att kontrollera blodtrycket. Citroner minskar trötthet och lär bidra till att minska stress och ångest.

Jag försöker därför få i mig en kopp citronvatten så ofta jag kan, helst varje dag. Jag pressar en halv ekologisk citron i en kopp och fyller på med kokt vatten som fått svalna en liten stund. Efter ytterligare en liten stund tar jag i en tesked honung. Nyttigheterna i honungen försvinner om den värms upp för mycket. Runt 50-60 grader, mer än så ska det inte vara om man ska bevara de hälsosamma ämnena. I citronskalet sitter tydligen extra mycket nyttigheter så därför ska jag fortsättningsvis även låta lite skal ligga och dra i mitt citronvatten innan jag avnjuter det.

En liten sammanfattning av veckan som gått. Jag har, till och från, haft mer energi än på länge och känt mig piggare och gladare. Har börjat på målandet inför påsk och det känns härligt. Det händer något i min kropp när jag håller på med mitt skapande. Det sprider sig ett lugn samtidigt som ideér och nya uppslag flödar i en strid ström. Skulle helst vilja göra allt på en gång men jag måste sansa mig. I fredags var jag ute med några vänner och åt ost, drack vin och dansade till lite nostalgisk musik. En härlig kväll med trevligt sällskap. Helgen i övrigt har varit mycket lugn. Jag har målat lite, varit ute och gått långa promenader, tittat på tv-program som jag missat tidigare i veckan och vilat mycket. Skönt med återhämtning inför en ny vecka.  Nu doftar det Janssons frestelse i hela huset så nu ska jag äta lite.

Var rädda om varandra.
Kram