Gjuta ägg i solskenet

Nästa på tur i min lilla serie om nyttigheter är vitlöken.
Den minskar risken för hjärt- kärlsjukdomar, är antiinflammatorisk, antioxidant och skyddar mot förkylning, magvirus och en del svampsjukdomar. Vitlökens svavelämnen motarbetar upptag av tungmetaller och hjälper även kroppen att avgiftas från tungmetaller. Den lär även skydda mot en del olika former av cancer.

I tisdags var det sista gången på yogan. Jag kommer att sakna det men kommer att yoga mer hemma istället. Dynamiken som uppstår när man yogar i grupp går jag dock miste om men det finns andra fördelar med att yoga ensam också. Kommer att fortsätta i gruppen till hösten.
Veckan har bestått av mer förberedelser för utställningen. Fixat stomme till skyltar, satt ihop ramar, köpt utrustning för att kunna avskärma utställningsdelen och idag har jag gjutit ägg.

Igår var jag hos min dotter och firade att hon fyllt år tidigare i veckan. Vi åt en underbart god lunch och fikade på kladdkaka, grädde och blåbär. Mys på hög nivå.
På kvällen var jag på fest och det blev mer god mat, massor av sång och dans och härligt sällskap. Idag har vädret varit helt underbart. Sol, 13 grader och svag vind. Därför blev det lite fixande i trädgården och, som sagt, lite betonggjutning.

Planterade penséerna som jag köpte i förra veckan. Får fixa lite fler blommor därute när det börjar närma sig påsk.

Kramar till er alla...!

Starka blommor och nyttiga blad

I min lilla serie av nyttigheter tar jag idag upp gröna blad. En del tycker kanske att de är mest som utfyllnad och för att salladen ska bli färgglad. Men gröna blad som spenat, mangold, ruccola eller nässlor toppar listan på grönsaker med bäst näringsinnehåll. De är fulla av antioxidanter och mineraler som kalium, kalcium, magnesium och järn. En portion färsk spenat innehåller flera dagars behov av vitamin K, som behövs för blodet och skelettet. Så ät mer gröna blad.

Förberedelser för påskens utställning är i full gång och jag har målat ramar och färdigställt ett antal tavlor. Eftersom jag ska ha utställningen hemma så har jag även fixat lite i trädgården och funderat och planerat kring skyltning mm. Det är en del att tänka på. Samtidigt måste jag ta det lite lugnt eftersom jag ganska nyligen gått upp till att jobba min fulla arbetstid. Därför har det blivit både yoga, meditation och skogspromenader i veckan som gått.
I somras fick jag plantor av vita smultron och visste inte riktigt var jag skulle plantera dom tills jag hittade någonstans att sätta dom. Hittade ett träkärl som saknade botten, ställde det i rabatten där det såg tomt ut och fyllde på med jord. Där fick smultronplantan bo tillsvidare. Vad jag inte tänkte på var att under jorden låg det lökar av snödroppar som nu på vårkanten har kommit upp. Men dom är några starka rackare så dom har växt sig upp genom smultronplantan. Får väl flytta på det hela när snödropparna blommat färdigt.

Kram på er...!

Lycka

Den här helgen har jag varit i Halmstad och hälsat på sonen och hans sambo på deras gård. Alltid lika härligt att besöka dom. På lördagen var dessutom vädret helt underbart med strålande vårsol och vindstilla. Vi var ute och jag tog massor av härliga ridbilder och på hästarna i hagen. Jag ska ta lite fler bilder om några månader när det är ännu vackrare med lite mer grönska. Då kommer ni att kunna se några av bilderna på deras hemsida www.ridlycka.se . Det blev även hundpromenader, härliga samtal, god mat och mellomys.

Veckan som gått är min första hela vecka när jag jobbat full tid. I det stora hela har det gått bra. Lite små stresskänningar har jag haft men de har gått att hantera på ett bra sätt tycker jag.
I morse väckte klockan mig redan 4.40 eftersom jag skulle åka till Stockholm. Taxin kom kvart i sex. Det var en ganska klar morgon och månen sken när det började ljusna. En härlig tur till Sturup. Nu är jag hemma igen och resten av kvällen kommer att tillbringas i soffan.

Kram på er...!

Då var man plötsligt frisk

Mer nyttigheter:
Mandel har en hög halt av E-vitamin, magnesium, kalcium och zink. Detta är bra för immunförsvaret, nervsystemet, skelettet och tänderna. Den innehåller också mycket fibrer vilket gör att nivåerna av blodfetter hålls stabila. Mandeln är även en källa till protein och lär sänka det onda kolesterolet.

Veckan som gått har varit bra. Var på yoga i tisdags kväll och det är alltid en underbar investering i kropp och själ. När jag kört därifrån så hämtade jag upp dottern vid bussen och vi fick resten av tisdagskvällen och en mysig onsdag tillsammans. I torsdags var första dagen på nästan två år som jag jobbade en hel dag. Jag gick från mina sista 25% sjukskrivning upp till min fulla tid från den 1 mars. Det känns så underbart och efterlängtat och jag hoppas att jag ska fortsätta må så bra som jag gör nu. Jag vet mina begränsningar och måste hålla mig själv i örat så jag inte rusar på och tror att allt är som det var innan jag gick i väggen. En del värk och spänningar i nacke och axlar finns kvar men det får jag nog dras med ett tag till.
Helgen har jag ägnat åt en del förberedelser inför påskens utställning. Fixat lite med en ny variant på montering av ramar och även målat lite tavlor såklart. Det låter som om jag skulle måla klart flera stycken på en gång men jag har alltid några på gång samtidigt eftersom dom behöver torka lite mellan varven. Då kan det kännas som att jag inte blir färdig med något, men plötsligt har jag fixat det där sista och med en gång blir flera klara samtidigt.
Fick knåpat ihop en deg till ett fullkornsbröd nu ikväll. Har tänkt försöka varva brödet som jag köper med lite hembakat eftersom fullkornsbröden i affären är ganska tråkiga och inte så många. Tar gärna emot recept om någon har tips på något lättbakat och gott. Ska bli spännande att smaka.

Nu är det dags för lite meditation som avslutning på helgen.

Tack för att just du läser min blogg.
Kram