Massage, meditation och gå upp i arbetstid

Oj vad tiden rusar iväg, Brukar försöka skriva minst en gång i veckan men nu har det gått längre tid mellan gångerna. Ska skärpa mig.
Förra veckan var jag på massage och han hittade exakt de punkter i nacken som verkligen var stenhårda och ömma. Gick därifrån med en lätt känsla i kroppen. Men det känns som att han knådat ut en del av min spända nacke men att jag istället fått ont på andra ställen, axlar och ner i skulderbladen till exempel. Har även haft mer eller mindre konstant huvudvärk sen dess. Jag hoppas på att det är spänningar som håller på att leta sig ut från nacken, via andra delar av kroppen för att sen försvinna helt. Hoppas kan man ju alltid.
I måndags kväll var första gången på meditationskursen igen efter juluppehållet. Det kändes bra att komma igång igen. Måste meditera mer hemma också, jag mår ju så bra av det.
Igår var min lediga dag och jag var iväg och besiktigade bilen, var på återvinningen och sen hade jag en vän här som jag inte träffat på länge. Vi åt en god middag, fikade och pratade om livets berg- och dalbana. En mysig kväll.
Nu är det bara en dag kvar för mig att jobba halva dagar. Från måndag ska jag gå upp till att jobba 75%. Det känns bra men även lite nervöst, men det ska nog gå bra.
Bilderna jag lagt upp idag är från en promenad i förra veckan, det var helt underbart med fem minusgrader, vindstilla och solsken. Lite dis dansade in över åkrarna och blev som ett täcke av bomull ovanför marken. Magiskt.
Har inga planer för kvällen så nu blir det en god kopp te och en mysig stund i soffan innan det är dags att laga mat.

Du får gärna skriva en kommentar, det är alltid kul att se vem som läser min blogg.
Kram och var rädda om er...!

Jobb, styrketräning och en härlig vinterdag

Den här veckan har känts riktigt bra. Har pratat lite med min chef om min arbetssituation och det känns som om vi har en bra plan. Ska till min läkare imorgon och planen är att jag ska gå upp till att jobba 75% alldeles snart. Har goda förhoppningar om att det ska komma att gå bra. Det har varit en bra vecka med lagom tempo. Jag var på gymmet i onsdags och bokade en tid med en instruktör så jag ska igång med min styrketräning igen nu. Det var nog fem år sen jag styrketränade sist...men nu är det dags igen. Min kropp behöver verkligen stärkas och min kondition behöver förbättras. Det såg ut som trevliga lokaler och personalen verkade trevliga så jag ska nog trivas där.
Har försökt äta lite nyttigare i veckan också så det hoppas jag också ska hjälpa till att göra att jag kommer att må bättre.
Helgen har verkligen varit mysig. Hjärtat har varit här och vi har ätit gott (och hyfsat nyttigt) och gått långa promenader. Igår gick vi in till byn och handlade så det blev en bra runda. Idag har det varit strålande sol, ca 10 cm snötäcke och fem minusgrader så det blev en härlig promenad i skogen och ut på stigar i solen. Får massor av energi efter en sån helg. I eftermiddag har jag plockat ner julsaker men ljusstakarna i fönsterna får stå kvar lite, lite till. Började även röja och städa ut grejor ur garderoberna i ateljén. Får fortsätta i veckan med det för jag behöver få bättre ordning där. Blev ett kort samtal från sonen ikväll också, alltid härligt att höra ifrån honom.
Nu blir det film och mys i soffan.

Var rädda om er
Kram

Ont i kroppen och självförtroendedipp

Har haft en vecka som mest tillbringats i soffan. Har haft ont i ryggen och lederna och har från och till haft feber. Skulle egentligen börjat jobba i måndags men det blev inte så utan jag har istället varit hemma hela veckan. Idag har jag dock fått tillbaka lite energi och värken i kroppen börjar släppa. När jag ändå tillbringat en massa tid i soffan så har jag suttit och tittat på otaliga inspirationsfilmer på youtube. Blev så pass inspirerad att jag tog mig in i ateljén idag och påbörjade grunderna till ett par nya målningar. Ska bli spännande att se hur slutresultatet blir.
Vissa dagar känner jag att jag har tappat en hel del av mitt självförtroende pga min utmattning. Det återvänder väl långsamt men ibland slår det till med full kraft och jag tappar självförtroendet totalt. Då är det mycket tankar som far runt i huvudet...hur ska det gå med mitt jobb, vill jag kanske göra något annat än det jag jobbar med idag, kommer jag att klara att komma tillbaka till den person jag var innan...? Ja en massa tankar, vissa mer relevanta än andra. De dagar som jag mår bättre så har jag svårt att förstå hur jag kunde tänka så negativt bara någon dag tidigare. Det går verkligen i berg-och-dalbana.
Har satt upp ett mål att jag från nästa vecka ska ta tag i min träning igen. Ska ta mig till gymmet i byn och se hur där ser ut och boka en instruktörstid. Behöver verkligen stärka upp min kropp och få lite mer energi. Det var flera år sen jag tränade nu så jag får börja i lugn takt. Vet ju att, när jag väl kommit igång, så gillar jag styrketräning riktigt mycket.

Kram till er alla...!  

Jobb igen efter skön julledighet

Vart tog de lediga dagarna vägen. Har varit ledig nu i 12 dagar och imorgon är det dags att börja jobba igen. Tog några dagar innan jag varvade ner och kunde sova bättre på nätterna igen efter den ganska intensiva tiden innan jul. Det har varit en skön ledighet med både umgänge med härliga vänner och slappa dagar för återhämtning. Har varit hos en vän och fotograferat hennes lilla prinsessa på fyra månader. Så mysigt, så nu i veckan ska jag ta tag i att redigera bilderna och skicka dom till henne.
Nyårsafton tog jag med mig stativet och kameran så att jag kunde fotografera fyrverkerierna. Blev några ganska bra bilder men det var svårt att ställa in skärpan. Får bli nya försök till nästa nyår.
Vaknade häromdagen med ont i ryggen och har idag haft ont i lederna och känt mig allmänt hängig. Hoppas det blir bättre till imorgon. Nu blir det lite häng i soffan och sen tidigt i säng så jag får sova bort det onda.

Kram och hoppas ni alla får ett härligt 2016...!